Anda Mengalami Insomnia Parah, Coba Atasi dengan 6 Pengobatan Alami Ini

Banyak ahli berpikir bahwa magnesium juga bisa membantu mendorong siklus tidur-bangun yang sehat.

Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium setiap hari membantu penderita insomnia tidur lebih baik dan lebih lama.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah itu benar-benar efektif.(fny/jpnn)