Atasi Insomnia dengan 3 Herbal Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang serba cepat, kurang istirahat, stres berlebihan bisa membuat Anda mengalami isomnia.

Insomnia itu sendiri merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya tidak bisa tidur nyenyak setiap malam.

Insomnia jika dibiarkan bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.

Biasanya, untuk mengatasi masalah ini, Anda mengonsumsi obat tidur.

Namun, obat tidur yang dikonsumsi secara berlebihan bisa merusak ginjal Anda.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi beberapa herbal alami ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Akar valerian

Tanaman herbal alami asal Eropa dan sebagian wilayah Asia tersebut bisa digunakan sebagai obat tidur alami.