Atasi Kritikan di Tempat Kerja dengan 4 Cara ini

jpnn.com - KRITIKAN dari sudut pandang positif, tentu bisa membantu karier Anda. Tapi sayangnya tidak semua orang bisa menerima kritikan. Tak sedikit yang memandang kritikan sebagai tolak ukur seberapa buruk kemampuan mereka dan menganggapnya jadi hal yang tidak bisa dilakukan.

Berikut beberapa cara terbaik yang bisa Anda lakukan saat menerima kritikan, seperti dilansir laman Glamour, Selasa (9/8).

1. Mengubah kritik menjadi umpan balik.

Dalam pikiran kita, umpan balik adalah kata yang lebih netral, yang bersifat positif atau negatif. Kita bisa melihat umpan balik sebagai informasi untuk meningkatkan skill, pola pikir dan output secara keseluruhan.

Dengan umpan balik, kita bisa membangun kebiasaan yang lebih baik dan menghasilkan kinerja yang lebih efektif.

2. Tarik napas dalam-dalam.

Saat bos Anda mulai mencaci-maki Anda, tarik napas dalam-dalam. Dengan menghirup dan menghembuskan napas dalam-dalam, Anda bisa menurunkan tingkat stres.

Bernapas dalam-dalam juga bisa membuat Anda defensif.