Atasi Stroke Ringan dengan Menggunakan 7 Pengobatan Alami Ini

Meskipun demikian, sebelum mengonsumsi Ginkgo Biloba, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari interaksi dengan obat-obatan lain.

3. Minum Teh Hijau Secara Teratur

Teh hijau tidak hanya terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga terbukti memiliki efek positif dalam pencegahan stroke.

Teh hijau mengandung catechins, yaitu senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dan bisa melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Nutrition menyatakan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko terjadinya serangan stroke.

Teh hijau juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama bagi stroke.

4. Mengonsumsi Minyak Ikan

Minyak ikan, terutama yang mengandung omega-3, sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah penggumpalan darah, yang semuanya dapat mengurangi risiko stroke.

Penelitian yang diterbitkan oleh Circulation, jurnal yang dikelola oleh American Heart Association, mengungkapkan bahwa konsumsi minyak ikan bisa menurunkan risiko stroke sebanyak 20 persen pada individu yang berisiko tinggi.