Bebas dari Kanker dengan 5 Makanan ini

Tak hanya itu, kandungan sulforafan dalam brokoli juga ampuh mengurangi risiko kanker. Zat tersebut berperan untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya seperti asap dan polutan yang terbenam dalam tubuh.

Brokoli ampuh dalam melakukan perlindungan terhadap berbagai penyakit kanker. Sebut saja kanker prostat, kanker paru, usus besar, payudara, kandung kemih, hati, leher, kepala, mulut, kerongkongan, hingga kanker lambung.

4. Tomat
Warna merah dalam tomat bukanlah sekadar “pemanis”, tetapi juga memiliki efek penghalau kanker. Menurut para peneliti, warna merah pada tomat berasal dari zat bernama likopen, antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Likopen juga ampuh melawan sel-sel kanker lainnya seperti payudara, paru-paru, hingga endometrium. Para peneliti berspekulasi bahwa likopen melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari likopen, makanlah tomat yang telah dimasak atau diproses, termasuk jus tomat. Proses pemanasan dinilai dapat mengeluarkan komponen-komponen antikanker di dalam tomat.

5. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, antioksidan yang dipercaya dapat melindungi selaput sel dari kerusakan akibat racun serta memperlambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, wortel juga menyimpan vitamin dan fitokimia lain yang dapat melindungi tubuh dari kanker payudara, mulut, dan perut.

Beberapa studi menunjukkan bahwa wortel dapat melindungi tubuh dari kanker serviks. Para ahli berspekulasi bahwa wortel memiliki antioksidan yang dapat memerangi HPV (human papilloma virus), penyebab utama kanker virus.

Lewat momen Hari Kanker Sedunia yang jatuh pada 4 Februari ini, tingkatkan kesadaran Anda terhadap penyakit kanker. Mulailah dengan menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta tidak terlalu sering makan makananolahan. Tidak lupa juga untuk berolahraga teratur serta menghentikan kebiasaan merokok.(RS/RVS/klikdokter)