Berapa Batas Maksimal Minum Kopi dalam Sehari?

jpnn.com - Kabar baik bagi para pecinta kopi. Ternyata minum empat cangkir sehari tidak memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Hal tersebut diutarakan oleh sejumlah ilmuwan yang telah meninjau lebih dari 740 studi tentang efek kafein pada manusia.

Temuan ini juga berlaku untuk wanita hamil yang mengkonsumsi 300 mg kopi atau setara dengan tiga cangkir.

“Selama jumlah ini tidak dilanggar, maka tidak perlu khawatir dengan konsumsi kopi,” kata periset.

Meski terdapat beberapa penelitian menyebutkan bahwa kafein dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi otak, zat psikoaktif tersebut telah lama dikaitkan dengan penyakit jantung dan demensia.

Zat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia ini juga diketahui menyebabkan dan memperburuk kecemasan.

Untuk mencoba dan menentukan pengaruhnya terhadap kesehatan, para peneliti melakukan tinjauan terhadap penelitian yang diterbitkan antara tahun 2001 dan 2015.

Peneliti meninjau lima efek samping kafein pada kesehatan diantaranya toksisitas akut, tulang, jantung, otak dan reproduksi.