Berapa Lama Sebaiknya Detoks Media Sosial Dilakukan? Intip 3 Cara Berikut

jpnn.com - Detoks media sosial adalah sebuah upaya secara sadar untuk membatasi penggunaan media sosial selama periode waktu tertentu.

Para ahli pun menyarankan para pengguna media sosial melakukan detoks, khususnya, yang mulai merasa ketergantungan, bahkan kecanduan, untuk membatasi waktu penggunaannya.

Sejauh ini memang belum ada kesepakatan berapa lama waktu yang efektif atau ideal untuk social media detox. Namun, secara umum waktu yang dianjurkan adalah 30 hari.

Anda bisa memula detoks secara bertahap selama 7 hari terlebih dulu, kemudian lebih lama.

Ada laporan bahwa beberapa orang ada yang berhasil melakukannya dalam waktu setahun tanpa media sosial.

Selama detoks, Anda harus benar-benar absen dari jagat dunia maya. Sulit? Ya, memang awalnya sulit. Namun, beberapa tips ini bisa membantu Anda untuk memulai perjalanan detoks media sosial.

1. Minta Bantuan

Cari rekan yang bisa diandalkan untuk mengingatkan Anda selama detoks berlangsung. Karenanya, beritahu teman, sahabat, pasangan, atau anggota keluarga lainnya bahwa Anda sedang detoks media sosial.