Biasakan Diri Mandi Air Dingin Di Pagi Hari, Ini Efek Positif yang akan Anda Rasakan

Jika otot Anda benar-benar pegal maka Halse menyarankan fokus air mandi langsung di daerah otot yang pegal selama lima menit.

" Aliran darah bisa membantu memperbaiki kerusakan otot atau jaringan lain karena darah mengandung nutrisi yang menyembuhkan," katanya.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

" Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kecantikan dari mandi air dingin adalah pertama mandi dengan air hangat dan kemudian beralih ke suhu dingin," kata dermatolog Neal Schultz, MD.

Mandi dengan air dingin bisa membantu mengencangkan kulit dan pori-pori dan mengurangi bengkak di bawah mata Anda. 

4. Membuat rambut berkilau

Mandi dengan air dingin bisa membuat rambut Anda terlihat lebih bersinar dan halus dengan meratakan folikel rambut Anda dan mengunci kelembaban.(fny/jpnn)