Bosan Diam di Rumah, 4 Jenis Olahraga Ini Aman Dilakukan Penderita Diabetes

Untuk penderita diabetes sendiri, olahraga yoga bisa membantu stres, memperbaiki funsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.

4. Bersepeda

Bersepeda adalah latihan aerobik yang bisa menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan diabetesi.

Untuk menghindari cedera, sebaiknya gunakan sepeda statis untuk melakukan olahraga ini.(genpi/jpnn)