Cara Mengatasi Jet Lag

Kamis, 11 Juli 2013 – 08:58 WIB

Berikut beberapa tips untuk mengatasi jet lag

-Atur jam tubuh anda, satu jam atau dua jam sesuai dengan arah tujuan perjalanan anda, setidaknya tiga hari sebelum anda melakukan penerbangan.

- Hindari dehidrasi, kafein dan alkohol sebelum, selama dan setelah penerbangan.

- Saat anda melangkah ke kabin pesawat, reset jam anda sesuai dengan zona waktu wilayah yang anda tuju.

SECARA medis, jet lag disebut sebagai desynchronosis. Suatu kondisi yang disebabkan oleh perjalanan di zona waktu yang berbeda. Gejala jet lag termasuk

• Prev
• 1
• 2
• 3
• Next