Cara Mengobati Diare dengan Mudah

Usahakan sedikitnya mengonsumsi 8 gelas cairan per hari. Namun, jika Anda memiliki gangguan jantung, ginjal, dan hati, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter mengenai jumlah asupan cairan tambahan ini.

Hindari minum alkohol, susu, minuman bersoda, atau minuman yang mengandung kafein karena dapat memperparah gejala yang Anda rasakan.

2. Konsumsi Probiotik

Probiotik merupakan sumber bakteri baik yang bekerja di saluran usus. Probiotik membantu menjaga kesehatan usus agar terhindar dari infeksi.

Karena itu, menambah asupan probiotik dapat menjadi cara untuk mengobati diare. Probiotik bekerja dengan menyeimbangkan bakteri di usus.

Ada beberapa jenis probiotik yang bisa diperoleh dari makanan yang difermentasi, seperti tempe, miso, kimchi, keju, yoghurt, kombucha, dan lainnya.

Selain bersumber dari makanan, probiotik juga bisa ditemukan dalam bentuk suplemen. Sebelumnya, Anda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.

3. Konsumsi Obat Antidiare Tanpa Resep

Beberapa jenis obat antidiare yang dapat dibeli tanpa resep, seperti bismuth subsalisilat atau loperamide, bisa membantu mengurangi keluhan diare ringan.

Namun, cara penyembuhan diare menggunakan obat-obatan tersebut tidak dapat mengatasi penyebab utamanya.