Cara Tidak Terduga Melindungi Mata Anda

Katarak adalah penyebab paling umum kehilangan penglihatan pada orang dewasa. Karena sinar ultraviolet matahari bisa meningkatkan risiko terkena katarak, penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari. Shin menyarankan memakai UV kacamata pelindung, serta mengenakan topi bertepi lebar.

Faktor risiko lain untuk mengembangkan katarak meliputi riwayat keluarga, diabetes, hipertensi, obesitas, merokok, cedera mata sebelumnya atau operasi dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

3. Berhenti merokok.

Perokok memiliki risiko lebih besar terkena baik degenerasi makula dan katarak.

4. Olahraga teratur.

Olahraga teratur bisa menjaga mata Anda tetap tajam.(fny/jpnn)