Cegah Penyakit Jantung dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Hal ini karena jika sesuatu terjadi pada jantung Anda, bisa menimbulkan risiko yang berbahaya.

Para ahli kesehatan menganjurkan kita agar menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit jantung yang berbahaya.

Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

Selain itu, Anda juga harus rutin olahraga agar tubuh selalu bugar dan fit.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Siapa yang menyukai buah alpukat? Buah sehat berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung.

Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin bisa membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

2. Delima

Delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat di dalam tubuh.