Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Jumat, 16 September 2022 – 08:05 WIB
Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini - JPNN.COM
Ubi jalar. Foto: Hellosehat

Seperti vitamin C, vitamin A memiliki beberapa manfaat bagi rambut.

2. Telur

Telur merupakan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Pasalnya, bahan pangan ini kaya akan vitamin A, vitamin E, biotin, dan folat yang menjaga rambut tetap sehat dan tebal.

3. Oat

Oat kaya akan zinc, biotin, magnesium, dan kalium. Jika Anda kekurangan berbagai zat gizi ini, salah satu bagian tubuh yang terkena imbasnya yakni rambut.

Anda mungkin akan mengalami masalah seperti rambut rapuh, rontok, dan mudah patah.

4. Bayam

Seperti sayuran hijau pada umumnya, bayam kaya akan zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh.

Sayuran ini kaya akan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.

Semua zat gizi tersebut bekerja sama untuk membuat rambut tetap lembap dan lentur.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mencegah rambut rontok dan selalu kuat dan salah satunya ialah dengan mengonsumsi ubi jalar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close