Cegah Timbulnya Uban dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

2. Makanan Fermentasi

Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.

Hal ini dikarenakan bakteri usus bisa menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.

3. Ikan Salmon

Salmon merupakan makanan sehat sumber vitamin D yang baik, yang akan memengaruhi pigmentasi rambut.

Mengonsumsi ikan salmon bisa mendapatkan nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.

4. Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.

Oleh karena itu, telur menjadi makanan penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.

5. Cokelat Hitam

Cokelat hitam bisa membantu mencegah timbulnya uban, karena cokelat hitam mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi.

Tembaga adalah salah satu zat untuk memproduksi melanin.