Cobalah 5 Tips ini Untuk Hilangkan Stres

jpnn.com - STRES bisa melanda setiap orang, tanpa pandang umur. Stres bukan suatu penyakit, tetapi jika Anda tidak bisa mengatasinya dalam waktu cepat, bukan tidak mungkin akan terkena banyak masalah kesehatan.

Berikut ini tips menghilangkan stres bagi orang sibuk, seperti dilansir laman Verywell, kamis (29/9).

1. Mengembangkan sikap positif.

Optimis dan berpikir positif akan mengakibatkan Anda memiliki kesehatan yang lebih baik, stres berkurang dan lebih beruntung dalam hidup.

Sementara dibutuhkan sedikit latihan untuk mengembangkan kerangka pikiran yang lebih positif, praktek ini benar-benar bisa mengubah seluruh pengalaman hidup Anda dan bagaimana Anda menjalaninya.

2. Latihan pernapasan.

Latihan pernapasan adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres kapan saja dan di mana saja.

Mereka mudah untuk dipelajari, mudah digunakan dan bisa dilakukan pada saat Anda merasa tegang dan membantu Anda untuk merasa lebih baik.