Delapan Manfaat Sehat dari Buah Mangga

Satu cangkir irisan mangga mengandung 25 persen dari nilai harian yang dibutuhkan vitamin A, yang mempromosikan penglihatan yang baik dan bisa mencegah kebutaan dan mata kering.

5. Mengatasi diabetes.

Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin di dalam darah. Caranya adalah dengan merebus daun mangga dalam air, dibiarkan semalaman. Kemudian minum air rebusan daun mangga, yang lebih dulu disaring di pagi hari.

Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60), sehingga jumlah moderat tidak akan meningkatkan kadar gula Anda.

6. Meningkatkan pencernaan.

Serat dalam mangga juga bisa membantu memperlancar pencernaan.

7. Membantu memerangi sakit stroke.

Jus buah dari mangga hijau bisa membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah bahaya dari overheating.