Diet ini Ampuh untuk Kikis Lemak Tubuh

Saat tubuh sangat kekurangan karbohidrat, Anda justru sangat berisiko terkena batu ginjal dan kolesterol tinggi. Lalu untuk apa punya badan kurus, tetapi malah tidak sehat?

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mengikis lemak tubuh dengan cara yang tidak berisiko dan sehat, Anda bisa menerapkan diet rendah karbohidrat level sedang (130-225 gram karbohidrat dalam sehari) dengan kalori maksimal 2.000.

Meski begitu, kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda dan takaran karbohidrat serta kalorinya juga berbeda. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsultasikan hal tersebut kepada dokter dan ahli gizi agar diet yang Anda jalankan aman.(HNS/ RVS/klikdokter)