Diet Ternyata Bisa Bikin Pasangan Iri

jpnn.com - Anda mungkin sudah tahu terdapat ratusan produk diet dan program penurunan berat badan. Atau, klaim yang langsung menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah.

Namun, setiap program penurunan berat badan masih membutuhkan diet sehat yang dikombinasikan dengan olahraga. Ini ditujukan agar Anda sukses diet menurunkan berat badan.

“Menurunkan hanya 5-10 persen dari berat badan Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, bisa mengurangi risiko Anda untuk kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes,” terang juru bicara Obesitas Society, Dr Adam Tsai seperti dilansir laman Fox News.

“Tetapi, menurunkan berat badan yang tidak diinginkan juga dapat memiliki efek yang kurang jelas dan tidak selalu menjadi lebih baik," tambah Tsai.

Berikut hal yang Anda tidak tahu tentang kehilangan berat badan

1. Tingkat energi Anda akan meroket

Sebuah dorongan energi yang besar merupakan hal pertama yang terjadi pada mereka yang sedang menurunkan berat badan. Mengapa? Ketika berat badan mulai turun, Anda menggunakan lebih sedikit energi. Berat badan juga meningkatkan efisiensi oksigen. Alhasil, Anda tidak akan menemukan diri Anda kehabisan napas.