Dokter Boyke Ingatkan Pria Tidak Makan Ini Agar Makin Perkasa di Ranjang

jpnn.com, JAKARTA - Seksolog dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS membagikan tips agar para pria makin perkasa di ranjang.

Salah satu tips yang ampuh, kata Boyke, adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

"Pantang lemak, gorengan, dan santan, (konsumsi) gula secukupnya," kata dokter Boyke dikutip dari Antaranews, Senin (22/8).

Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini juga mengingatkan para pria agar mengelola stres dengan baik. 

Sebab, lanjut Boyke, sekitar 54 persen pria yang mengeluh disfungsi ereksi dipengaruhi oleh masalah psikologi (akibat stres).

Dia pun menyarankan para pria agar menjaga pola tidur, setidaknya enam sampai delapan jam per hari.

Selain itu, pria juga perlu melakukan olahraga rutin, seperti kardio, berlari, dan berenang selama 20 sampai 30 menit setiap harinya.

"Agar dapat ereksi butuh aliran darah yang lancar," tutur pemain film Honeymoon ini.