Doyan Ikan Teri, Ini Lho 5 Manfaatnya untuk Tubuh

Kandungan terakhir inilah yang dianggap memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Namun, perlu diingat ikan teri banyak diolah dengan cara digoreng.

Cara pengolahan seperti ini bisa membuat ikan teri yang rendah lemak jenuh jadi berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, sebaiknya ikan teri diolah dengan cara lain yang lebih sehat.

3. Kaya nutrisi

Manfaat ikan teri tidak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Ikan teri kaya akan protein, lemak, kalsium, zat besi, dan kalium.

Selain itu, ikan teri juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin E.