Enam Makanan Ini Harus Anda Masukkan Dalam Menu Diet

jpnn.com - INGIN makan banyak, tapi tetap langsing dan sehat? Hal ini tentu terdengar mustahil. Terlebih, jika Anda mengonsumsi makanan dengan kalori berlebih, berat badan secara otomatis akan bertambah.

Namun jangan berkecil hati dulu. Ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dan membuat menjadi lebih sehat, seperti dilansir laman India Times, Senin (13/6).

1. Kiwi.

Kiwi kaya akan Vitamin C, kalium dan memiliki lebih banyak serat daripada apel dan pisang. Hal ini terutama baik untuk orang-orang yang menderita penyakit jantung atau penyakit pernapasan, karena phyto-nutrisi hadir di dalamnya.

Dianjurkan mengonsumsi kiwi tidak terlalu lama, karena buah ini cenderung kehilangan nutrisi tertentu setelah terkena udara.

2. Goji berry.

Goji berry mengandung asam amino, vitamin dan antioksidan yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Mereka juga membantu dalam mengurangi peradangan.

3. Kelapa.