Enam Makanan Ini Mengandung Antioksidan yang Sangat Baik

jpnn.com - ANTIOKSIDAN mampu melindungi dari bermacam penyakit serta memperlambat proses penuaan. Antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa membahayakan sel-sel tubuh.

Jika kadar antioksidan dalam tubuh Anda rendah, maka stres oksidatif bisa terjadi. Kondisi ini akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap banyak penyakit, termasuk jantung dan kanker.

Karena itu, Anda harus mendapatkan banyak antioksidan setiap hari. Antioksidan adalah nutrisi yang bisa ditemukan dalam banyak jenis buah-buahan dan sayuran.

Berikut beberapa makanan antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan, seperti dilansir laman Today, Senin (18/7).

1. Artichoke.

Artichoke adalah sumber dari phytochemical yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

2. Blueberry.

Kekuatan antioksidan berasal dari anthocyanin dan bisa menurunkan LDL (kolesterol buruk). Pektin, salah satu serat larut dalam blueberry juga memiliki sifat penurun kolesterol.