Hai Pria.. Ini Cara Hindari Disfungsi Ereksi

jpnn.com - LONDON- Disfungsi ereksi menjadi hal yang menakutkan bagi para pria. Jika sudah terkena disfungsi ereksi, dunia seakan kiamat bagi pria. Namun, jangan khawatir. Pasalnya, ada beberapa cara untuk menghindari disfungsi ereksi. Berikut beberapa caranya sebagaimana dilansir laman Womens Health Magazine, Selasa (31/3).

1. Olahraga yang cukup

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa kemampuan pria untuk memiliki ereksi, kualitas, frekuensi ereksi dan fungsi seksual secara keseluruhan secara langsung berhubungan dengan olahraga. Lebih khusus, pria yang melakukan dua jam latihan berat atau tiga setengah jam latihan moderat dilaporkan memiliki seks yang lebih baik.

2. Konsumsi vitamin D

Agar tingkat ereksi pria semakin sempurna maka sebaiknya mereka mengonsumsi suplemen vitamin D.

3. Hentikan kebiasaan merokok

Menurut penelitian, asap rokok mampu mengurangi fungsi Mr. P. Jika pria menghentikan kebiasaan merokok mereka maka ereksi mereka dapat bertahan lebih lama.