Hal ini Membuat Anda Jadi Makan Berlebihan

jpnn.com - Saat ingin menurunkan berat badan, pola makan yang berlebihan atau overeating adalah salah satu musuh utama.

Mau tidak mau, Anda harus menjaga asupan kalori dari makanan yang dikonsumsi.

Sayangnya, tidak cuma rendahnya kemauan untuk diet, tapi beberapa jenis makanan, kebiasaan, bahkan pola diet secara mengejutkan juga bisa membuat Anda makan berlebihan.

Dalam sebuah studi baru dari Universitas Surrey di Inggris, peserta penelitian diberi hidangan pasta dan diberi tahu bahwa itu adalah makanan ringan (yang mereka konsumsi saat berdiri) atau memakannya sambil duduk.

Mereka yang berada di kategori sebelumnya memakan makanan hingga 50 persen lebih banyak pada hari itu.

"Istilah ini mengubah cara makanan diproses dalam pikiran," kata penulis utama studi, Jane Ogden, Ph.D., seorang profesor psikologi kesehatan di Universitas Surrey, seperti dilansir laman Furthermore Equinox, Selasa (9/1).

Menurut Ogden, saat makanan disebut 'makanan ringan', maka hal itu dipandang kurang substansial dan lebih mudah untuk dilupakan nanti.

"Terlebih lagi, makan sambil berdiri selanjutnya memberi kontribusi pada kemungkinan Anda akan makan berlebihan," tambah Ogden.