Haruskah Berjalan 10 Ribu Langkah Tiap Hari Agar Sehat?

Tudor-Locke melanjutkan bahwa tidak ada strategi khusus untuk meningkatkan jumlah langkah. Menurutnya setiap orang harus bisa menemukan cara paling efektif untuk dirinya masing-masing, yang sesuai dengan kondisi fisik dan kemampuannya. (fny/jpnn)