Hati-hati Berolahraga Setelah Ramadan, Awas Serangan Jantung

jpnn.com, JAKARTA - Bagi mereka yang ingin kembali aktif berolahraga setelah ramadan, sebaiknya hati-hati.

Pasalnya, masalah kesehatan bisa muncul ketika mengubah rutinitas secara mendadak.

Karena itu, dokter dan peneliti bidang kardiovaskuler Gusti Rizky Teguh Riyanto menyarankan untuk melakukan rutinitas olahraga secara perlahan dan bertahap.

"Untuk aktivitas fisik, tubuh perlu melewati proses adaptasi, agar tidak kaget dengan latihan intensif yang mendadak," ujar Rizky dalam siaran persnya, Kamis (20/5).

Dia mengatakan, sebagian besar masalah kesehatan timbul saat memulai latihan intensitas tinggi, karena memaksa tubuh untuk bergerak tanpa beradaptasi.

Akibatnya, jantung mungkin belum siap menghadapi rutinitas intensif.

Ketika ini terjadi, serangan jantung dapat muncul, disertai risiko kesehatan lainnya seperti aritmia.

Gejala yang dirasakan yaitu nyeri dada, sesak, atau pingsan.