Hati-hati, Hal ini Bisa Berakibat IQ Rendah

Rita menekankan makanan bergizi seimbang tak mesti mahal. Sederet makanan yang relatif ramah di kantong.

Misalnya daun katuk, kangkung, ikan kembung, tempe, buah-buahan seperti pepaya bisa menjadi pilihan demi memenuhi asupan gizi seseorang, namun tetap harus memperhatikan pengolahan yang tepat.

"Tempe yang mudah didapat sudah bisa menyelesaikan untuk pemenuhan protein anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui dengan pengolahan tepat."

"Sayur tidak mesti mahal-mahal, kangkung jauh lebih bagus asal pengolahan tepat. Bahkan oncom pun karena kandungan gizi luar biasa," pungkas Rita.(Antara/jpnn)