Hati-Hati Ini Makanan yang Bikin Anda Lelah

Kamis, 28 Juli 2016 – 06:15 WIB

Ceri. Foto: dok. JPNN

Meskipun cokelat hitam memiliki kafein di dalamnya, ia mengandung serotonin, sebuah neurotransmitter yang bisa membantu Anda rileks. Menariknya, cokelat susu tidak mengandung serotonin dan benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih terjaga.

4. Kalkun

Ada alasan bahwa Anda merasa lelah setelah makan malam Thanksgiving. Protein tanpa lemak seperti kalkun, ikan, ayam dan keju rendah lemak tinggi triptofan, asam amino yang meningkatkan kadar serotonin.

5. Pisang

Pada dasarnya, makanan yang kita konsumsi memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh dan sebagai sumber energi beraktivitas sehari-hari. Namun, ternyata

• Prev
• 1
• 2
• 3
• 4
• Next