Hindari 6 Makanan ini Bila Anda Sedang Bad Mood

Banyak merek granola mengandung banyak gula yang memberikan dorongan energi sementara dengan cepat namun dengan cepat juga menurun tajam.

Ketika kadar gula darah kita turun di bawah normal, maka hormon stres dilepaskan yang menyebabkan perubahan mood.

3. Kentang goreng dan ayam tender fast food

Kentang goreng biasanya kaya akan lemak trans. 

Penelitian dari University of Pittsburgh Medical Center menunjukkan bahwa tingkat rendah asam lemak telah dikaitkan dengan pesimisme, depresi dan agresi.

4. Margarin

Margarin pada dasarnya adalah lemak trans murni yang bisa menyebabkan Anda bad mood.

5. Salty snack