Hindari Sakit Jantung, Penyakit Paling Mematikan di Dunia

6. Pertahankan gula darah normal.

7. Hindari stress.

Belum lama ini, bertepatan dengan Hari Jantung Sedunia yang jatuh setiap 29 Agustus 2016 ini , tema yang diusung adalah “Power Your Life” atau “Berdayakan Hidupmu”.

Semua pihak baik pemerintah, swasta maupun masyarakat bisa berpartisipasi dan mendukung upaya pencegahan dan pengendalian penyakit jantung.

Upaya yang paling sederhana adalah meningkatkan kewaspadaan diri dengan menerapkan perilaku "CERDIK" dan "PATUH".

CERDIK merupakan kepanjangan dari huruf 'C' yakni Cek kondisi kesehatan secara berkala, 'E' adalah Enyahkan asap rokok, 'R' adalah Rajin aktivitas fisik, 'D' adalah Diet sehat dengan kalori seimbang,'I' adalah Istirahat yang cukup.

Sementara perilaku "PATUH", yakni kepangangan dari huruf 'P' yakni Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter, huruf 'A' yakni Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur, huruf 'T' adalah Tetap diet sehat dengan gizi seimbang, huruf 'U' Upayakan beraktivitas fisik dengan aman, huruf 'H' Hindari rokok,  alkohol, dan zat kasinogenik lainnya.