Indra Masih Santai

Mengenai PR, pemain Timnas U-19 membenarkan hal itu. Salah satunya adalah M Hargianto, yang mengaku tak lagi bisa bersantai mulai hari ini. Setelah libur sepekan, dia pun akan kembali menjalani latihan di diklat Ragunan mulai sore ini.

Sebagai gelandang, Hagi, pangglan akrabnya diberi PR berupa peningkatan fisik dan akurasi passing. Untuk itu, dia langsung berkonsultasi dengan pelatih fisik Timnas U-19 Nursaelan untuk memulai program peningkatan Vo2 Max-nya.

"Saya program untuk ningkatin Vo2 Max dari 57, bisa naik 1 atau 2 poin. Selain itu, saya juga terus berlatih akurasi passing pendek dan long pass . Pokoknya kalau gabung TC lagi, harus lebih baik agar bisa tetap di Timnas," tuturnya.

Hal yang sama juga diungkapkan Muchlis Hadi NS. Dia terus berlatih di kampungnya di Mojokerto. Selain itu, dia juga berusaha mengasah kemampuannya selama menunggu waktu TC bersama teman-temannya di SSB-nya dahulu, Sinar Mas Mojokerto.

"Saya latihan sendiri saja. Di kampung dan di SSB saya dulu. Harus bisa meningkat untuk bersaing saat dipanggil lagi ke Timnas," tuturnya. (aam)

PR menurut Pemain

Fisik:
Kondisi pemain tidak boleh turun, setiap pemain memiliki target individu untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya saat kembali melakoni TC nanti.

Vo2 Max pemain diharapkan stabil pada angka saat mereka masuk untuk bertanding di penyisihan Piala AFC. Nilainya Antara 55-60. Setiap pemain memiliki tekad untuk meningkatkan Vo2 Max selama latihan sendiri, minimal 1 poin .