Ingin Berhenti Merokok, 3 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Lho

2. Kacang

Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.

Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat, kemudian dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.

Tenang, ini bukan berarti kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil.

Agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan.

3. Kayu manis

Makanan pengganti rokok lainnya yang bisa jadi pilihan adalah satu tangkai kayu manis.

Namun, kayu manis ini tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah.