Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, 6 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu

Anda bisa mulai berolahraga dengan sering dan berjalan-jalan pendek di siang hari.

Kemudian, Anda bisa sedikit meningkatkan rutinitas latihan dengan mencoba berbagai bentuk latihan lain seperti yoga, peregangan.

Namun, Anda harus berkonsultasi dengan profesional sebelum memutuskan dan beradaptasi dengan rutinitas olahraga baru.

4. Bawang merah

Sebuah studi hewan pada kelinci menemukan bahwa bubuk bawang kering mungkin memiliki aktivitas penurun gula darah potensial (anti hiperglikemik).

Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa senyawa bioaktif yang ada dalam bawang merah mungkin memiliki efek penurun glukosa darah.

Dalam penelitian lain yang dilakukan pada pasien diabetes, gula darah mengurangi potensi jus bawang merah.

5. Bel

Bel, juga dikenal sebagai Bengal quince atau Bilva, secara ilmiah disebut sebagai Aegle marmelos.

Terlihat dalam penelitian bahwa daun pohon bel mungkin memiliki potensi untuk menurunkan gula, urea, dan kolesterol darah.