Ingin Mencegah Terkena Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Saja 4 Makanan Ajaib Ini

jpnn.com, JAKARTA - HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang bisa dicegah untuk penyakit jantung.

Obat-obatan biasanya digunakan untuk menurunkan tingkat tekanan darah.

Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet yang bergizi dan menyehatkan jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi, termasuk mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah.

Diet sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat optimal.

Penelitian telah menunjukkan termasuk makanan tertentu dalam diet Anda, terutama yang tinggi nutrisi spesifik seperti kalium dan magnesium, mengurangi tingkat tekanan darah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang