Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Konsumsi 5 Jus Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANDA bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan berbagai cara.

Misalnya mengonsumsi beberapa makanan, istirahat yang cukup, dan olahraga.

Nah, beberapa jus buah juga bisa bantu tingkatkan daya tahan tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Jeruk

Jenis jeruk navel atau jeruk peras, jeruk lemon dan jeruk nipis dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel dari kerusakan.

Selain vitamin C, jeruk juga memberi asupan vitamin A, dan B 6 serta zinc.