Ini Beberapa Makanan Penting Dikonsumsi Pria

Menurut Manscape, sebuah studi yang dilakukan di Harvard University menunjukkan bahwa pria yang makan setidaknya 10 produk berbasis tomat setiap minggu memiliki penurunan risiko kanker prostat dan risiko terkena jenis kanker lainnya, seperti kanker paru-paru dan perut.

Tomat kaya akan vitamin A, C, dan E dan mereka mengandung sifat anti-inflamasi alami serta kalium.

Vitamin A membantu dalam pencegahan kanker dan membantu mata dan saluran usus tetap sehat.

4. Lemak ikan

Sebuah kandungan protein yang tinggi ditambah dengan manfaat dari asam lemak omega-3 membuat ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, herring, trout, sarden dan tuna albacore merupakan makanan yang tepat untuk laki-laki.

Omega-3 baik untuk kesehatan jantung, karena mereka bekerja untuk mengatur pembekuan darah dalam tubuh.

Mereka juga baik untuk mengurangi peradangan, yang membantu untuk meringankan gejala rheumatoid arthritis, asma dan penyakit inflamasi lainnya.

Omega-3 membantu pikiran serta hati dan bisa mencegah depresi.