Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - Diabetes adalah satu kondisi dimana gula darah dalam tubuh naik yang dihasilkan dari beberapa sumber makanan karbohidrat. 

Makanan karbohidrat yang kita konsumsi memiliki kadar gula yang akan dilepas di dalam darah.

Ketika gula darah meningkat di dalam tubuh, maka tubuh akan melepas insulin yang membantu mengubah gula dalam darah lalu dimasukkan ke dalam sel tubuh yang bisa menjadi sumber energi tubuh.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa menormalkan kembali kadar gula darah dalam tubuh. 

Berikut makanan yang baik untuk penderita diabetes, seperti dilansir laman Health.

Bluberry

Buah biru kecil ini padat nutrisi untuk mendapatkan sebagian dari karbohidrat harian Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry secara teratur serta buah lainnya bisa meningkatkan sensitivitas insulin. 

Jeruk