Ini Manfaat Wortel dan Ekstrak Blueberry untuk Kesehatan Mata

jpnn.com, JAKARTA - Mata merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi penting sebagai indera penglihatan manusia.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi suatu kewajiban setiap orang.

Memiliki mata yang sehat adalah hal yang diidam-idamkan semua orang terutama  karena kita makin bergantung pada perangkat digital dan paparan sinar biru.

Sering kali beberapa orang abai terhadap hal-hal kecil yang bisa memicu gangguan dan kelainan pada mata.

Aktivitas harian seperti terlalu lama menatap layar gadget, tablet, maupun komputer tanpa istirahat yang cukup dan membaca dalam gelap lama-kelamaan bisa menurunkan kinerja mata.

Kaitannya dengan kesehatan mata, wortel merupakan salah satu sayuran yang sering dipercaya bisa mempertajam dan menjaga kesehatan mata.

Wortel adalah makanan yang kaya akan kandungan beta karoten dan lutein. Kandungan tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan mata disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu, kandungan beta karoten yang masuk ke tubuh akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.