Inilah Jenis Makanan Super, Penuh Nutrisi, Rendah Lemak

SUPERFOOD adalah istilah untuk makanan yang mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh manusia. 

Superfood membantu pembentukan tulang, menjauhkan kita dari penyakit fatal, pemeliharaan organ penglihatan kita dan juga untuk ketajaman kita dalam berpikir. 

Tidak hanya membangun tubuh Anda, makanan super ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Superfood yang baik harus memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tapi mengandung rendah lemak. 

Berikut ini beberapa super foodyang harus rutin Anda konsumsi, seperti dilansir laman MSN, Rabu (20/7).

1. Pisang

Pisang mengandung potasium yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan mood Anda. Menurut Food Matters, pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan yang diubah menjadi serotonin.

2. Green Tea