Inilah Makanan Super yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

jpnn.com - MENGONSUMSI makanan tertentu yang bisa meningkatkan imunitas adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh Anda.

Yang perlu diperhatikan adalah imunitas tubuh manusia hanya bisa ditingkatkan secara alami. Berbicara tentang cara yang alami, hanya ada dua cara untuk meningkatkan imunitas.

Yang pertama adalah dengan latihan atau olahraga. Kedua, mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imun atau daya tahan tubuh secara alami.

Mengonsumsi beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan merupakan cara yang menakjubkan untuk tetap sehat dan jauh dari pengaruh penyakit, seperti dilansir laman Ehow, Kamis (15/12).

1. Ubi jalar

Sebagai salah satu sumber makanan terbaik dari vitamin A, ubi jalar memiliki beberapa manfaat untuk kekebalan tubuh.

Vitamin A mendukung peningkatan kekebalan tubuh dengan menghalangi kuman masuk ke dalam tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga saluran pencernaan dan paru-paru.

2. Yogurt Yunani