Jangan Abaikan Tanda-tanda Depresi ini

jpnn.com - MEMILIKI mood terkendali, merasakan bahagia, tidak mudah lelah dan memutuskan banyak hal dengan kepala dingin, merupakan hal yang setiap orang inginkan.

Namun sayangnya, situasi dalam hidup, seperti himpitan ekonomi, deadline dan berbagai macam hal lain membuat beberapa orang tak kuat dan berujung depresi.

Depresi merupakan sebuah situasi yang patut diketahui dan segera mungkin dikendalikan.

Depresi lebih kepada perubahan suasana hati yang cepat, perbedaan pola makan dan tidur.

Berikut beberapa tanda depresi yang harus Anda perhatikan, seperti dilansir laman Today, Selasa (29/11).

1. Perubahan pola tidur.

Mungkin sebelum Anda mengalami depresi, orang yang mudah tidur nyenyak. Kini tidak lagi. Mungkin Anda selalu berfungsi dengan baik dengan 6 jam tidur per malam. Kini Anda menemukan diri Anda tidur akhir malam.

Perubahan pola tidur bisa menunjukkan depresi. Tidur membuat organ berfungsi dengan baik, sehingga masalah sebenarnya adalah orang yang depresi, tidur tidak restoratif dan mereka tidak merasa segar atau diremajakan.