Jangan Sepelekan Berjalan Kaki, Manfaatnya Luar Biasa Lho!

Dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari selama 5 hari dalam seminggu, Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung, kolesterol dan tekanan darah tinggi hingga mencapai 50 persen.

Selain itu dengan cara yang sama, berjalan kaki juga dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit diabetes tipe dua.

Demikianlah berbagai manfaat luar biasa yang bisa Anda dapatkan jika berusaha meluangkan waktu untuk berjalan kaki. Jika Anda kesulitan bangun pagi untuk melakukannya, banyak menyiasatinya agar tetap terealisasi.

Saat mengendarai mobil, parkirlah mobil lebih jauh dari pintu masuk kantor atau sekolah. Selain itu, daripada menggunakan lift atau eskalator, akan lebih baik jika Anda menggunakan tangga. Tidak sulit bukan untuk memulainya? Yuk, mulai rutinitas berjalan kaki!(NP/RH)