Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Jangan Suka Makan Nanas Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya, Nomor 2 Bikin Resah

Selasa, 28 Juni 2022 – 05:09 WIB
Jangan Suka Makan Nanas Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya, Nomor 2 Bikin Resah - JPNN.COM
Ilustrasi nanas. Foto : Ricardo/JPNN.com

Jika mulut terasa perih setelah makan nanas, bisa jadi itu karena bromelain sebenarnya mulai memecah protein di mulut. Ini benar-benar mencerna bagian dalam mulut.

Akibatnya mulut bisa iritasi, perih, seriawan, gatal, atau bahkan berdarah.

2. Tingkatkan gula darah

Nanas bisa memengaruhi gula darah lebih dari beberapa buah lainnya.

Nanas segar memiliki indeks glikemik tinggi 94, dan nanas kalengan dalam jus memiliki indeks glikemik antara 61 dan 79.

Hal itu, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi. Setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat.

Penderita diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas.

Nanas bisa menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita diabetes.

Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan.

Ada beberapa bahaya makan nanas terlalu banyak untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah bisa menyebabkan masalah perut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News