Jangan Tunggu Sampai Haus, ini Kiat Agar Tubuh tak Kekurangan Cairan

Pertimbangkan juga faktor usia, jenis kelamin, suhu lingkungan, serta status gizi.

Minum memang sebaiknya memang tidak menunggu sampai terasa haus. Karena, jika sudah merasa haus, tandanya tubuh sudah memasuki fase kurang cairan. Kebutuhan cairan bisa dipenuhi tak hanya lewat air mineral, tetapi juga dari makanan serta jenis minuman lainnya. Dengan memenuhi kebutuhan cairan setiap hari, niscaya performa Anda tak akan menurun.(RN/RVS/klikdokter)