Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Kata Dokter Boyke, Olahraga Ini Bikin Pria Makin Perkasa di Ranjang, Istri Bakal Puas

Rabu, 09 Maret 2022 – 13:30 WIB
Kata Dokter Boyke, Olahraga Ini Bikin Pria Makin Perkasa di Ranjang, Istri Bakal Puas - JPNN.COM
Seksolog kondang dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS. Foto tangkapan layar YouTube Ivan Gunawan

Lalu, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh Anda. Tahan posisi ini selama 5 detik lalu lepas dan ulangi sampai beberapa kali.

Selain senam kegel, ada olahraga plank yang gerakan seperti posisi melakukan awal push up dengan siku sebagai tumpuan.

Kemudian gerakan lilin atau mengangkat kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dalam kondisi tubuh berbaring di lantai.

Para pria bisa menambahkan gerakan naik turun atau menahan beberapa waktu. (jlo/jpnn)

 

Dokter Boyke membeberkan jenis-jenis olahraga ringan bagi pria agar makin perkasa di ranjang.

Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News