Kenali Kaitannya Kopi dengan tubuh dan Otak Anda

Adrenalin adalah hormon kuat yang merupakan bagian dari respons‘ fight or flight ’. Pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah meningkatkan tekanan darah, detak jantung dan frekuensi pernafasan, yang semuanya bisa berkontribusi pada perasaan gelisah ketika mereka minum terlalu banyak kopi.

Sebagai aturan umum, semakin tinggi kandungan kafein dalam kopi Anda, maka akan semakin besar kemungkinan Anda mengalami gejala-gejala ini.

"Orang-orang dengan jaringan esophagus, lambung atau usus yang meradang mungkin sangat sensitif terhadap minuman asam tinggi seperti kopi karena keasaman dari minuman kopi itu bisa menyebabkan sensasi terbakar pada paparan jaringan yang sensitif," jelas Samuels.

Jika itu terdengar seperti Anda, pertimbangkan untuk memilih minuman kopi yang kurang asam. Hal lain yang menyulitkan kopi? Semua hal yang Anda tambahkan ke dalamnya. Misalnya, menuangkan banyak susu ke dalam kopi Anda bisa meningkatkan keasamannya.

Anda juga menambahkan gula, gula buatan, mentega, minyak MCT - dan semua itu memengaruhi tubuh dan otak Anda juga. Minuman kopi dengan tambahan gula bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan berpotensi meningkatkan risiko diabetes Tipe 2.(fny/jpnn)