Ketahui 5 Tanda Kulit Alami Dehidrasi

5. Kulit gatal

Cuaca ekstrem, seperti terlalu dingin, bisa menyebabkan sensasi rasa gatal yang tidak bergantung dengan jumlah minyak pada kulit Anda. Dengan kata lain, cuaca yang terlalu ekstem menyebabkan kelembapan kulit berkurang.

Kondisi kulit dehidrasi dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup. Penuhi kebutuhan cairan harian dengan meminum air minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Namun, kebutuhan cairan Anda bergantung juga dengan aktivitas dan bentuk tubuh.

Jika aktivitas Anda banyak, bisa saja membutuhkan lebih banyak asupan air setiap harinya. Selain melalui minuman, mengonsumsi buah yang mengandung air seperti semangka juga bisa Anda lakukan.(RS/ RVS/klikdokter)