Ketahui Waktu Terbaik untuk Minum Susu

“Jadi bukan minum susu pada saat pagi, siang atau malam, tetapi sesuaikan dengan aktivitas kita,” tutur Emilia.

Selain itu, konsumsi susu juga berguna ketika Anda memiliki masalah gangguan tidur.

Kesimpulannya, tidak ada waktu terbaik untuk minum susu. Ini karena susu bisa diminum kapan saja, sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan. Namun, jangan minum susu terlalu banyak.

Selain untuk menghindari efek kekenyangan, hal ini juga bertujuan agar kandungan kalsium dalam susu bisa terserap dengan sempurna. (NB/ RVS/klikdokter)