Kontrol Kadar Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, banyak orang menderita penyakit diabetes. Penyakit diabetes itu sendiri disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah seseorang.

Ketika kadar gula darah meningkat di luar kendali, dokter mungkin meresepkan obat atau asupan insulin setiap hari.

Mereka juga menyarankan orang untuk berolahraga dan melakukan perubahan gaya hidup tertentu.

Pembatasan ini membantu mencegah seseorang terkena penyakit jantung dan penyakit utama lainnya.

Sebagai tindakan pencegahan, dokter juga sering menyarankan penderita diabetes untuk melakukan beberapa perubahan dalam kebiasaan makan mereka.

Namun, jangan khawatir, karena ada sejumlah makanan yang bisa membantu Anda mengontrol kadar gula darah secara alami.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Ikan berlemak

Ikan bisa menjadi protein yang baik untuk penderita diabetes.